目指せ！オナ禁１０００日！

イタリアのミラノにあるサンタ・マリア・デッレ・グラツィエ修道院の食堂の壁画で有名なレオナルド・ダ・ヴィンチが描いた「最後の晩餐」という絵画があります。

「最後の晩餐」とは、イエス・キリストが処刑される前夜、十二人の弟子とともに摂った夕食のことをいいます。



こんにちは！

大カリーです。

私は、気合を入れてオナ禁を始める前はいつも、もう最後だからという気持ちで、できるだけ多く抜いていました。
そうすると、オナ禁は長続きしました。
しかし、なんとなくオナ禁を始めると、長続きせず、リセットすることが多かったです。

オナ禁をスタートする前は、飽きるほどオナニーをして、「痛い」、「疲れた」、「自己嫌悪に陥る」などのマイナスイメージを潜在意識に植えつけることが重要だと思います。
そうすると、当分はまたオナニーをやりたい気持ちがなくなります。

「最後の晩餐（オナ禁スタート前）にはいやになるくらいオナニーをすること」

これは、私の体験から言えることです。

おかずは、なんでもいいですよ。

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